“走出去、廣交流”——合肥男子柔道隊赴國家青年柔道隊訓(xùn)練

5月10日，隨著最后一場實戰(zhàn)對抗結(jié)束，2025年國家青年柔道隊訓(xùn)練營（第一期）在重慶市榮昌區(qū)安富訓(xùn)練基地結(jié)營。我校男子柔道隊秉持“走出去、廣交流”的思想，由教練員姚成明、王翔帶領(lǐng)20余名重點隊員在為期2周的集訓(xùn)中，和來自國家女子柔道隊及四川、重慶、上海、新疆、廣東、內(nèi)蒙古等16支共建組的近300名運動員，通過系統(tǒng)化的高強度訓(xùn)練，實現(xiàn)了技術(shù)、體能、心理素質(zhì)的全面提升。

本次訓(xùn)練營由國家體育總局舉重摔跤柔道運動管理中心、中國柔道協(xié)會、重慶市體育局、四川省體育局等單位共同主辦。訓(xùn)練期間由國家柔道隊法國籍外教和日本籍外教執(zhí)教，運動員日均訓(xùn)練時長達到9.5小時，重點圍繞投技、寢技兩大核心技術(shù)展開攻關(guān)。

通過對“背負投”“內(nèi)股”等動作進行分析，結(jié)合技術(shù)細節(jié)講解練習、實戰(zhàn)運用，使老隊員技術(shù)穩(wěn)定性大幅提升，新隊員動作規(guī)范性提高。體能訓(xùn)練采用“柔道動作鏈”模式，將杠鈴深蹲、爬繩等傳統(tǒng)訓(xùn)練手段與專項需求相結(jié)合。通過訓(xùn)練，運動員下肢爆發(fā)力峰值得到提升，核心抗疲勞時長得到突破。

遵紀守法是對每一位合格運動員的基本要求。針對2024-2028奧運周期新規(guī)則，訓(xùn)練營組織新規(guī)則培訓(xùn)，通過規(guī)則講解、視頻觀看，熟悉和理解、吃透新規(guī)則，用于以后的訓(xùn)練和比賽。此外，我校運動員還完成了反興奮劑學習及知識考核。

我校男子柔道隊在此次集訓(xùn)中精研技藝、強能提素，為后續(xù)訓(xùn)練注入強勁動能。隊員們非常珍惜此次難得的機會，在互學互鑒中攜手共進，在刻苦訓(xùn)練中錘煉意志，在交流協(xié)作中凝心聚力，實現(xiàn)競技水平與精神品質(zhì)的全面提升。合肥男子柔道隊將繼續(xù)在汗水與拼搏中書寫新的篇章！

撰稿：王翔

初審：徐賽

復(fù)審：營云

終審：王欣