合肥體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校開展心理健康系列團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)（一）——學(xué)會(huì)溝通，讓心靠近

為促進(jìn)學(xué)生人際交往，幫助學(xué)生提升溝通能力、掌握雙向溝通技巧，學(xué)會(huì)在溝通中解決問題，2025年3月21日上午，合肥體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校在五樓心理健康中心團(tuán)體活動(dòng)室開展2024—2025學(xué)年第二學(xué)期首次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。本次活動(dòng)以“聽見你的聲音”為主題，通過趣味游戲、情景模擬和“學(xué)以致用”等形式，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中掌握科學(xué)溝通技巧，為青少年心理健康發(fā)展注入新動(dòng)能。

活動(dòng)以“信息傳真機(jī)”破冰游戲開啟。心理老師將一張寫有“明天下午社團(tuán)課改到實(shí)驗(yàn)樓，需要帶彩筆和剪刀”的紙條交給第一位同學(xué)，要求通過耳語傳遞給下一位同學(xué)，隨著信息在同學(xué)間悄然傳遞，最終呈現(xiàn)的內(nèi)容是“明天下午社團(tuán)課”。這一結(jié)果讓在場(chǎng)同學(xué)忍俊不禁，同時(shí)也引發(fā)了深思。回溯信息演變過程發(fā)現(xiàn)：關(guān)鍵要素“實(shí)驗(yàn)樓”因系列位置效應(yīng)被遺忘，“剪刀”誤傳為“簽到”，具體要求層層遺漏。當(dāng)親眼見證簡(jiǎn)單指令如何演變成完全不同的版本，同學(xué)們對(duì)“有效溝通需要確認(rèn)與反饋”這一體會(huì)遠(yuǎn)比理論說教更深刻。

在核心環(huán)節(jié)“語言能量場(chǎng)”情景模擬中，學(xué)生通過AB角色對(duì)比實(shí)驗(yàn)，分別用“指責(zé)性語言”和“溝通公式”兩種模式進(jìn)行演繹，親歷語言的魔法與破壞力。在模擬“指責(zé)性語言”這一環(huán)節(jié)中，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)使用反問句非常容易激化矛盾，讓對(duì)方的情緒瞬間點(diǎn)燃，而當(dāng)運(yùn)用“觀察事實(shí)+感受情緒+分析需求+表達(dá)請(qǐng)求”的溝通公式重構(gòu)對(duì)話時(shí)，原本劍拔弩張的氛圍頓時(shí)緩和。通過沉浸式體驗(yàn)，同學(xué)們深刻認(rèn)識(shí)到語言的雙刃劍效應(yīng)，直觀印證了不同溝通方式對(duì)情緒的影響。同學(xué)們表示：“指責(zé)式語言會(huì)產(chǎn)生情緒‘火藥桶’，而結(jié)構(gòu)化表達(dá)能搭建理解的‘緩沖帶’?！?/span>

活動(dòng)第三項(xiàng)，心理老師邀請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩埳夏涿麑懴陆谟龅降拿苁录驕贤y題，并引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用剛剛學(xué)會(huì)的溝通公式——“觀察事實(shí)+感受情緒+分析需求+表達(dá)請(qǐng)求”重新組織語言，尋找解決問題的突破口。同學(xué)們?cè)谙嗷ダ斫狻⒓訌?qiáng)溝通的基礎(chǔ)上重新組織了解決方案，搭建了互相理解的橋梁，培養(yǎng)了分析問題的意識(shí)。這種認(rèn)知轉(zhuǎn)變體現(xiàn)了心理健康團(tuán)輔活動(dòng)的核心目標(biāo)：將抽象的心理健康概念轉(zhuǎn)化為可操作的溝通工具。

本次團(tuán)輔活動(dòng)通過"情境體驗(yàn)-認(rèn)知反思-實(shí)踐應(yīng)用"的漸進(jìn)式引導(dǎo)，幫助學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的方式表達(dá)自己，用溫暖的語言化解矛盾，在溝通中傳遞溫暖，在對(duì)話中收獲成長(zhǎng)。接下來，我校將持續(xù)創(chuàng)新心理健康教育形式，通過系列主題活動(dòng)幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)技能，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，助力學(xué)生全面成長(zhǎng)。                          

  編輯：金寧

                                          審核：陳夏雨

2025年03月21日