減壓賦能，快樂育人——合肥體育運(yùn)動學(xué)校開展心理健康系列團(tuán)體輔導(dǎo)活動（一）

為深入貫徹落實(shí)心理健康教育理念，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，豐富學(xué)生的校園生活，促進(jìn)身心健康發(fā)展，9月29日上午，合肥體育運(yùn)動學(xué)校心理健康中心開展本學(xué)期第一次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動，24級共十三位同學(xué)參加活動。

活動從自我介紹開始，每一位同學(xué)向大家介紹自己的姓名并加上主題詞，或是描述自己的特征，或是描述個人愛好，并且要介紹前面所有同學(xué)的主題詞和姓名。在這個過程中，大家全神貫注地聆聽每位同學(xué)的發(fā)言，同時通過疊加、重復(fù)個人信息的方式，使大家能夠快速地互相熟悉起來。

本次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)的主要形式是“快樂源泉小瓶子”的主題創(chuàng)作活動。“快樂源泉小瓶子”共有二十八個主題，均是我們生活中常常出現(xiàn)的事件與人物，同學(xué)們根據(jù)自己的喜好使用文字描述，也可以采取色彩填涂或者個性涂鴉等形式進(jìn)行繪制，喜歡或厭惡程度可以使用快樂瓶子中色彩的多少來表達(dá)。同學(xué)們回憶起自己曾經(jīng)的快樂時光，發(fā)揮想象，專心創(chuàng)作只屬于自己的獨(dú)家作品。創(chuàng)作結(jié)束后，同學(xué)們按照逆時針順序分了享自己最難忘懷的“快樂瓶子”。在分享中，同學(xué)們捕捉到日常生活中的快樂，找到了日常生活中的快樂源泉和積極情緒的力量，同學(xué)們認(rèn)識到快樂其實(shí)就在身邊，需要我們用心感受。

本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)解壓體驗(yàn)活動，是一次讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我、探索自我的心靈之旅，但是紙面上提供的快樂源泉僅僅是冰山一角，希望同學(xué)們可以在日常生活中發(fā)現(xiàn)更多的快樂瞬間，珍惜生活中的每一刻，成為快樂的創(chuàng)造者、傳遞者，更加積極健康地面對學(xué)習(xí)和生活。

 編輯：金寧  審核：陳夏雨

 2024年9月29日