減壓賦能，快樂育人——合肥體育運動學校開展心理健康系列團體輔導活動（一）

為深入貫徹落實心理健康教育理念，提升學生的心理素質(zhì)，豐富學生的校園生活，促進身心健康發(fā)展，9月29日上午，合肥體育運動學校心理健康中心開展本學期第一次心理健康團體輔導活動，24級共十三位同學參加活動。

活動從自我介紹開始，每一位同學向大家介紹自己的姓名并加上主題詞，或是描述自己的特征，或是描述個人愛好，并且要介紹前面所有同學的主題詞和姓名。在這個過程中，大家全神貫注地聆聽每位同學的發(fā)言，同時通過疊加、重復個人信息的方式，使大家能夠快速地互相熟悉起來。

本次心理健康團體輔導的主要形式是“快樂源泉小瓶子”的主題創(chuàng)作活動?！翱鞓吩慈∑孔印惫灿卸藗€主題，均是我們生活中常常出現(xiàn)的事件與人物，同學們根據(jù)自己的喜好使用文字描述，也可以采取色彩填涂或者個性涂鴉等形式進行繪制，喜歡或厭惡程度可以使用快樂瓶子中色彩的多少來表達。同學們回憶起自己曾經(jīng)的快樂時光，發(fā)揮想象，專心創(chuàng)作只屬于自己的獨家作品。創(chuàng)作結(jié)束后，同學們按照逆時針順序分了享自己最難忘懷的“快樂瓶子”。在分享中，同學們捕捉到日常生活中的快樂，找到了日常生活中的快樂源泉和積極情緒的力量，同學們認識到快樂其實就在身邊，需要我們用心感受。

本次團體心理輔導解壓體驗活動，是一次讓學生發(fā)現(xiàn)自我、探索自我的心靈之旅，但是紙面上提供的快樂源泉僅僅是冰山一角，希望同學們可以在日常生活中發(fā)現(xiàn)更多的快樂瞬間，珍惜生活中的每一刻，成為快樂的創(chuàng)造者、傳遞者，更加積極健康地面對學習和生活。

 編輯：金寧  審核：陳夏雨

 2024年9月29日