合肥體育運動學(xué)校開展心理健康系列團體輔導(dǎo)活動（一）——學(xué)會溝通，讓心靠近
發(fā)布日期：2025-03-24 來源： 瀏覽次數(shù)：874
為促進學(xué)生人際交往，幫助學(xué)生提升溝通能力、掌握雙向溝通技巧，學(xué)會在溝通中解決問題，2025年3月21日上午，合肥體育運動學(xué)校在五樓心理健康中心團體活動室開展2024—2025學(xué)年第二學(xué)期首次心理健康團體輔導(dǎo)活動。本次活動以“聽見你的聲音”為主題，通過趣味游戲、情景模擬和“學(xué)以致用”等形式，引導(dǎo)學(xué)生在實踐中掌握科學(xué)溝通技巧，為青少年心理健康發(fā)展注入新動能。
活動以“信息傳真機”破冰游戲開啟。心理老師將一張寫有“明天下午社團課改到實驗樓，需要帶彩筆和剪刀”的紙條交給第一位同學(xué)，要求通過耳語傳遞給下一位同學(xué)，隨著信息在同學(xué)間悄然傳遞，最終呈現(xiàn)的內(nèi)容是“明天下午社團課”。這一結(jié)果讓在場同學(xué)忍俊不禁，同時也引發(fā)了深思?；厮菪畔⒀葑冞^程發(fā)現(xiàn)：關(guān)鍵要素“實驗樓”因系列位置效應(yīng)被遺忘，“剪刀”誤傳為“簽到”，具體要求層層遺漏。當親眼見證簡單指令如何演變成完全不同的版本，同學(xué)們對“有效溝通需要確認與反饋”這一體會遠比理論說教更深刻。
在核心環(huán)節(jié)“語言能量場”情景模擬中，學(xué)生通過AB角色對比實驗，分別用“指責(zé)性語言”和“溝通公式”兩種模式進行演繹，親歷語言的魔法與破壞力。在模擬“指責(zé)性語言”這一環(huán)節(jié)中，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)使用反問句非常容易激化矛盾，讓對方的情緒瞬間點燃，而當運用“觀察事實+感受情緒+分析需求+表達請求”的溝通公式重構(gòu)對話時，原本劍拔弩張的氛圍頓時緩和。通過沉浸式體驗，同學(xué)們深刻認識到語言的雙刃劍效應(yīng)，直觀印證了不同溝通方式對情緒的影響。同學(xué)們表示：“指責(zé)式語言會產(chǎn)生情緒‘火藥桶’，而結(jié)構(gòu)化表達能搭建理解的‘緩沖帶’?！?/span>
活動第三項，心理老師邀請同學(xué)們在紙上匿名寫下近期遇到的矛盾事件或溝通難題，并引導(dǎo)學(xué)生運用剛剛學(xué)會的溝通公式——“觀察事實+感受情緒+分析需求+表達請求”重新組織語言，尋找解決問題的突破口。同學(xué)們在相互理解、加強溝通的基礎(chǔ)上重新組織了解決方案，搭建了互相理解的橋梁，培養(yǎng)了分析問題的意識。這種認知轉(zhuǎn)變體現(xiàn)了心理健康團輔活動的核心目標：將抽象的心理健康概念轉(zhuǎn)化為可操作的溝通工具。
本次團輔活動通過"情境體驗-認知反思-實踐應(yīng)用"的漸進式引導(dǎo)，幫助學(xué)生運用科學(xué)的方式表達自己，用溫暖的語言化解矛盾，在溝通中傳遞溫暖，在對話中收獲成長。接下來，我校將持續(xù)創(chuàng)新心理健康教育形式，通過系列主題活動幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)技能，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，助力學(xué)生全面成長。
編輯：金寧
審核：陳夏雨
2025年03月21日
為促進學(xué)生人際交往，幫助學(xué)生提升溝通能力、掌握雙向溝通技巧，學(xué)會在溝通中解決問題，2025年3月21日上午，合肥體育運動學(xué)校在五樓心理健康中心團體活動室開展2024—2025學(xué)年第二學(xué)期首次心理健康團體輔導(dǎo)活動。本次活動以“聽見你的聲音”為主題，通過趣味游戲、情景模擬和“學(xué)以致用”等形式，引導(dǎo)學(xué)生在實踐中掌握科學(xué)溝通技巧，為青少年心理健康發(fā)展注入新動能。
活動以“信息傳真機”破冰游戲開啟。心理老師將一張寫有“明天下午社團課改到實驗樓，需要帶彩筆和剪刀”的紙條交給第一位同學(xué)，要求通過耳語傳遞給下一位同學(xué)，隨著信息在同學(xué)間悄然傳遞，最終呈現(xiàn)的內(nèi)容是“明天下午社團課”。這一結(jié)果讓在場同學(xué)忍俊不禁，同時也引發(fā)了深思?；厮菪畔⒀葑冞^程發(fā)現(xiàn)：關(guān)鍵要素“實驗樓”因系列位置效應(yīng)被遺忘，“剪刀”誤傳為“簽到”，具體要求層層遺漏。當親眼見證簡單指令如何演變成完全不同的版本，同學(xué)們對“有效溝通需要確認與反饋”這一體會遠比理論說教更深刻。
在核心環(huán)節(jié)“語言能量場”情景模擬中，學(xué)生通過AB角色對比實驗，分別用“指責(zé)性語言”和“溝通公式”兩種模式進行演繹，親歷語言的魔法與破壞力。在模擬“指責(zé)性語言”這一環(huán)節(jié)中，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)使用反問句非常容易激化矛盾，讓對方的情緒瞬間點燃，而當運用“觀察事實+感受情緒+分析需求+表達請求”的溝通公式重構(gòu)對話時，原本劍拔弩張的氛圍頓時緩和。通過沉浸式體驗，同學(xué)們深刻認識到語言的雙刃劍效應(yīng)，直觀印證了不同溝通方式對情緒的影響。同學(xué)們表示：“指責(zé)式語言會產(chǎn)生情緒‘火藥桶’，而結(jié)構(gòu)化表達能搭建理解的‘緩沖帶’。”
活動第三項，心理老師邀請同學(xué)們在紙上匿名寫下近期遇到的矛盾事件或溝通難題，并引導(dǎo)學(xué)生運用剛剛學(xué)會的溝通公式——“觀察事實+感受情緒+分析需求+表達請求”重新組織語言，尋找解決問題的突破口。同學(xué)們在相互理解、加強溝通的基礎(chǔ)上重新組織了解決方案，搭建了互相理解的橋梁，培養(yǎng)了分析問題的意識。這種認知轉(zhuǎn)變體現(xiàn)了心理健康團輔活動的核心目標：將抽象的心理健康概念轉(zhuǎn)化為可操作的溝通工具。
本次團輔活動通過"情境體驗-認知反思-實踐應(yīng)用"的漸進式引導(dǎo)，幫助學(xué)生運用科學(xué)的方式表達自己，用溫暖的語言化解矛盾，在溝通中傳遞溫暖，在對話中收獲成長。接下來，我校將持續(xù)創(chuàng)新心理健康教育形式，通過系列主題活動幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)技能，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，助力學(xué)生全面成長。
編輯：金寧
審核：陳夏雨
2025年03月21日
