探索自我同一性 繪制心靈島嶼圖——合肥體育運動學(xué)校開展心理健康團體輔導(dǎo)系列活動

為幫助同學(xué)們更好地認識自我、理解自我，促進心理健康發(fā)展，9月28日上午，學(xué)校心理健康中心在心理活動室舉辦了主題為“自我同一性探索”的心理健康團體活動。本次活動共有十五位同學(xué)參與，旨在通過沉浸式、體驗式的互動形式，引導(dǎo)學(xué)生回顧成長歷程，覺察內(nèi)在狀態(tài)，增強自我認同感，提升心理適應(yīng)能力與內(nèi)在韌性。

活動伊始，心理輔導(dǎo)老師引導(dǎo)同學(xué)們進行輕松的自我介紹，并邀請每位同學(xué)選擇一種物品、動物或顏色來象征自己。這一環(huán)節(jié)不僅拉近了彼此的距離，也初步觸發(fā)了大家對自我特質(zhì)的思考，有的同學(xué)用“水母”表達當前的困擾狀態(tài)，有的用“太陽”比喻自己能量充足，這些富有想象力的象征不僅展現(xiàn)了個體獨特的生命狀態(tài)，也迅速拉近了彼此的心理距離，為后續(xù)深入探索奠定了信任與共情的基礎(chǔ)。

活動的核心環(huán)節(jié)是“人生島嶼”繪畫創(chuàng)作。每位參與者隨機抽取一張島嶼輪廓圖，在舒緩的背景音樂中，通過涂色、繪畫、文字注解等方式，自由構(gòu)建屬于自己的心靈版圖。島嶼被賦予時間維度——“過去之島”承載成長記憶，“現(xiàn)在之島”映照當下處境，“未來之島”則寄托理想與憧憬。畫筆之下，每一座島嶼都成為了同學(xué)們內(nèi)心世界獨特而真實的映照。

創(chuàng)作完成后，進入深度分享與互動解析環(huán)節(jié)。在老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們依次展示作品，講述畫作的核心要素與創(chuàng)作理念。他們不僅描述畫面中的場景與角色，更深入探討這些意象如何反映自己的價值觀、人際關(guān)系、情緒狀態(tài)以及對未來的期待與不確定。

此次團體輔導(dǎo)巧妙融合藝術(shù)表達與團體動力機制，為同學(xué)們提供了一個安全、包容、非評判的心理空間。合肥體育運動學(xué)校心理健康中心將持續(xù)推出形式多樣、內(nèi)涵豐富的心理支持活動，不斷深化心理健康服務(wù)體系建設(shè)，助力學(xué)生實現(xiàn)心理和諧、人格完善與全面發(fā)展，真正讓每一顆心靈都能在成長的航程中找到屬于自己的島嶼與方向。

編輯：金寧

審核：陳夏雨

2025年9月28日